近日来，主题为“诚信人生,给心灵一个家”的5?25心理健康节系列活动在我院已经全面开展。5月21日下午，团委特邀长安大学心理健康教育中心的张石磊博士以“如何培养学生意志力” 为主题在北区报告厅为我院师生作了专题讲座。学院学生处处长、团委书记及各分院党总支书记、团总支书记、辅导员、班主任老师和学生干部代表共300余人聆听了本次讲座。

针对目前普遍存在的大学生因意志力薄弱而导致的生活茫然、自制力缺乏、拖延症以及网络成瘾等等普遍的现象，张博士从意志力基本概念、影响意志力的静态和动态因素以及如何提高意志力三个方面结合实例进行了由简入深的分析与讲解。张博士认为意志力是指人们为达到既定目的而自觉努力的程度，并结合日常生活中的案列详细分析了定义的关键点，从而加深大家将对意志力理解。在意志力影响因素上，张博士通过实验数据、结合统计分析，分别对个人因素、环境因素等影响个体意志力的因素进行展示和分析。最后，张博士详细介绍了提高意志力的方法，并倡导同学们要加强体育锻炼、保证充足的睡眠、适时建立转换代价、远离诱惑、暗下决定从而打造坚强的意志力。

整场讲座中，张博士采用PPT演示、口头讲解与视频短片播放相结合的信息化讲座方式，充分调动了大家学习的积极性，讲座现场气氛活跃，让参加本次讲座的师生收获颇多。

文/院团委 解辉 编辑/宣传处