大学生处于青春期，这个阶段是人生出现困惑较多的时期，每个学生在成长过程中都会难免产生烦恼。烦恼是我们生活中的敌人，如果总是挥之不去，日积月累，就有可能演变为心理问题，而影响学习和生活。

为了预防和缓解心理问题，帮助大学生处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业和情绪调节等方面的问题，基础课部于2018年10月29日举办了“老师知我心--抛下烦恼，放飞心绪”活动，让各位班主任老师倾听烦恼学生的心声，更深入地了解学生，并及时帮助学生解开心结。

基础课部共计42个班级全体学生参与了此次活动，活动通过心理部为各班心理委员分发信封，之后发给各班级同学。信件内容可以是自己的烦恼，或者对班级和学校的建议，信件采取自愿原则可密封、可匿名，最后由心理委员交给各班班主任。

活动最后共收集信件150余封，内容涉及：人际交往，恋爱烦恼，宿舍矛盾，未来择业忧虑，班风建设，尊师重教等问题，以及开展创新课外活动等方面的建议。各班班主任针对本班学生的信件内容，进一步了解学生思想动态，全心听取建议，悉心开导烦恼，耐心解答疑问。

此次活动中，学生们敞开了心扉，班主任真正了解了学生的心理状态，为学生排忧解难，拉近了师生之间的距离，有助于广大学生保持乐观的情绪和良好的心境，对未来充满信心和希望，并学会遇到悲伤和忧愁的事情进行自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

文/图 基础课部 段聪影 编辑/邓嘉琪